Cet été Little Panda vous propose des conseils pour passer un été avec légèreté. Découvrez 3 astuces pour supporter les fortes températures et se protéger du soleil pendant la grossesse.
Hydratation maximum
Comme tous les étés, il va faire chaud, c’est pourquoi l’objectif n°1 est de combattre la chaleur en buvant essentiellement de l’eau mais également des jus de fruits frais qui évitent la rétention d’eau pendant la grossesse. Ne buvez pas d’eau trop froide, les boissons chaudes sont plus efficaces pour l’hydratation.
Choisir une protection solaire adaptée
Cet été, protégez-vous le visage au soleil avec une crème (de préférence une crème solaire qui ne détruit pas les coraux et le milieu marin). Il existe de nombreuses marques de crèmes solaires spéciales pour les femmes enceintes. Choisissez une protection solaire SPF50+ pour éviter le mélasma, qu’on appelle aussi le masque de grossesse. Pour plus d’infos sur les crèmes solaires, l’organisation Que choisir à créée un comparatif des produits solaires sur 4994 produits. Le masque de grossesse se traduit par l’apparition de petites tâches brunes sur les parties de votre visage : le front, les joues et le bord des lèvres.
Pour synthétiser le masque de grossesse : Soleil + hormones = hyperpigmentation de la peau
Pas de panique, ces tâches s’atténuent en général au bout de trois à six mois après l’accouchement. Si ces tâches ne disparaissent pas, n’hésitez pas à aller consulter votre dermatologue.
Porter des vêtements légers
Pendant la grossesse, le flux sanguin augmente alors pensez à porter des vêtements amples et des matières légères comme le lin. Évitez les matières synthétiques qui favorisent la transpiration et les odeurs. Pour les chaussures, optez pour des ballerines ou des tongs qui sont plus faciles à mettre que des chaussures avec des lacets. Pendant la journée, portez un chapeau pour vous protéger du soleil et pour la soirée optez pour une robe ample et pourquoi pas un bola de grossesse pour l’accessoire. Cet été, pendant votre grossesse ne faites pas trop d’efforts et prenez soin de vous. Bonnes vacances à toutes les mamans et les futurs mamans.